🥑🍅🍏 意志力は人生において重要だ、出会いも恋愛も結婚も、結果意志力に🥑🍅🍏

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スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォードの自分を変える教室 
ケリー・マクゴニガル 

意志力をてきめんに高める方法があります。それは、呼吸のペースを１分間に４回から６回までに抑えること。
　これだと10秒から15秒でひと呼吸することになるので、ふつうに呼吸するよりもだいぶゆっくりですが、少し辛抱強く練習すればたいして難しくはありません。
　呼吸のペースを遅くすると前頭前皮質が活性化し、心拍変動も上昇します。
　これが、脳と体をストレス状態から自制心を発揮できる状態に切り替えるのに役立つのです。 

①誘惑や欲求を感じていることに気づきましょう。 ②すぐに気をまぎらわそうとしたり否定したりせず、自分の欲求や気持ちを素直に受け入れましょう。シロクマのリバウンド効果を思い出してください。 ③落ち着いて考えましょう。思考や感情は必ずしも自分でコントロールできないとしても、それに対してどう行動するかは自分で選択することができる、と認識しましょう。 ④大事な目標を思い起こしましょう。実験に参加した学生がキスチョコを食べないという決心を思い出したように、あなたが大事な目標を達成するために、自分で決めて守っていることを思い出しましょう。 

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運命があるとして、従うのか逆らうのか？そこが分岐点だ

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もう何が真実か分からんな。
時事通信社 　
　東京都の築地市場（中央区）からの移転が延期された豊洲市場（江東区）の主要施設下で盛り土がされていなかった問題で、地下空洞は環境基準を超える有害物質が再検出された場合に備え、作業スペースとして設けられたことが１９日、都技術会議の議事録や幹部への取材で分かった。重機で土を掘り起こしたり、取水して調査したりするための空間の確保が目的だったという。 　都は２１日にリオデジャネイロ・パラリンピックから小池百合子知事が帰国した後、これまでに判明した結果を報告する方針。知事は市場担当の局長級ポストを新設するなど体制を強化し、問題の究明を本格化させる。 　都の専門家会議は２００８年７月、有害物質のベンゼンなどが地表に漏れ出さないように豊洲市場の敷地全体で汚染土壌を削り取った上で４．５メートルの盛り土を行うべきだと提言し終了した。しかし、都がその後設けた市場の工法について検討する技術会議の議事録によると、都は０８年１２月の会合で「敷地すべてで地下水を基準値以下に浄化するということは非常に不明確なところがある」と指摘。「万が一、基準を超える汚染物質が検出されるといった場合にも、地下水浄化の作業ができるような空間を確保する」と説明していた。 　これまで都は空洞設置の理由について「配管を通すため」としていたが、幹部は取材に対し「重機などの機材が使えるように造った。十分な議論がないまま決めてしまった」と語った。（2016/09/19-20:07）　

アーニー・Ｊ・ゼリンスキー

同じことを何度もやりながら、違う結果を期待するのは、狂気の定義です。
やり方を変えましょう。

社会の大勢に従わなければならないと、誰が言ったのですか？
一日の終わりに、自分に尋ねてみましょう。

「今日は、自分の人生をより完璧にするために何をしただろうか？」
人生と呼ばれている謎だらけで予測不可能のシロモノを

楽しむ時間を創り出すには人生の秘密を探究する時間を最小限にすることです。
人生をめいいっぱい楽しむのに、それをめいいっぱい理解している必要はありません。

彼氏はこの長い付き合いをどうしたいのか？不安な時の相談

 

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結婚したいと考えている彼が居るけれど、彼の方はまだ結婚なんて考えられないみたい。

どうしたら、彼と結婚することができるかしら。 

そんな悩みを持っている恋愛中の女性は多いですよね。 

二人ともまだまだ若いのならば、今の恋愛を楽しみつつ結婚はまだ先のこととじっくり構えていても大丈夫かもしれません。 

でも、世間で結婚適齢期と言われている年齢を迎えている二人ならばどうでしょう 

結婚に向けて焦る気持ちが出てきてもおかしくありません。 

自分が彼には結婚願望がないと思い込んでいるだけなの？

実は、「あなたと結婚したい」と逆プロポーズしたらうまくいく？

それともこのまま、彼からのプロポーズを待つべき？ 

彼に本当に結婚願望が無いのだとしたら、辛いけれどこの恋愛は終わりにして、次の結婚につながる恋愛を見つけた方がいいのだろうか？

 

そんな考えにとらわれた時には、やはり彼の思いを確認することが大切です。

一番は、彼自身とよく話してみること。

本当に結婚する気が無い場合もありますが、多くの場合は仕事の状況や経済状況などのために、いずれはあなたと結婚したいという気持ちがあっても、踏ん切りがつかないだけなのではないでしょうか。 

彼と直接話し合う勇気が出ないのならば、彼を知る人に相談してみるのも一つです。

ただ、彼自身に話さないで周りの人に相談していることが、彼の耳に入ったとしたらどうでしょう。

あまり良い気持ちはしないのではないでしょうか。 

そうなると、本当に口の堅い人を見極めて相談をしなくてはなりません。 

場合によっては思い切って、二人のことを知らない恋愛や結婚の相談のプロにアドバイスをもらうことも良いのかも知れません。

 

つまらない意地は、つまらない結果へ、メンツや維持は無益なのだ。 彼氏結婚相談 電話恋愛相談 🍓

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アラン・コーエン

成功者に、成功と幸福のどちらが先だったか聞いてみたところほとんどの人が、幸福だったから成功したと言っているのです。
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私が思っているどんな限界にも、その向こうにさらなる何かがあるのです。
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物事を小さく考え、小さく語る時、私たちの世界は縮小します。
またそれに誰かが同意すると、それはさらに小さくなってしまいます。
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大金をつかむ前にすでに幸福だったのなら、大金をつかんだのちも幸福になることでしょう。
でもお金がなくて不幸なら、お金がもっとあってもよりみじめになるだけです。
その差を作るのは自分がお金にどんな姿勢で望むかなのです。
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